Térdfájdalom hidegen, Mi állhat a térdfájdalom hátterében? Így előzze meg vagy kezelje a problémát! | Diéta és Fitnesz
Sokan megérzik az időjárás változást.
Ilyenkor fokozott fájdalomra és ízületi fájdalomra panaszkodnak. Ez véletlen egybeesés?
A kutatási eredmények megosztottak ebben a kérdésben, de pár tendencia jól ismert. Maga az időjárás nem köthető közvetlenül az ízületi panaszok fokozódáshoz. Annál inkább az időjárás változást kísérő hirtelen légnyomás csökkenés, amit talán a csökkenő külső nyomás mellett kitáguló és feszülő ízületi tok okozhat.
Hírlevél feliratkozás
Nedves idő is közismerten fokozza a panaszokat. Ilyenkor paradox módon a kiszáradás okolható, amit a nedves környezetben csökkent szomjúságérzet okozhat.
- 20 perc alatt megszabadulhat térdfájásától - Egészségtüköduowebshop.hu
- Porckopással járó fájdalmas tünetekkel küszködöm a térdízületben.
- Ízületi gyulladásos kézkrém
- Hirdetés A térdfájdalommal járó kellemetlen tüneteket ma már rendkívül precízen képesek beazonosítani a szakorvosok.
- A nagy lábujj izületi gyulladásának kezelése
- Alultápláltságot jelent.
- Miért jelenik meg a térd artrózisa
Fibromyalgia, azaz izom és kötőszöveti fájdalmas csomókkal járó állapot és az izomgörcs is rosszabbodik hidegben. Ilyenkor hidegben a vérkeringés csökken a végtagokban-izmokban, a szervezet inkább a belső szerveket fűti.
Térdfájdalom hidegen faktor lehet maga a hideg-rosszabb idő okozta bezártság és az ezzel járó aktivitás csökkenés. Hidegben inkább otthon ülünk, mely szintén csökkenti a vérkeringést, így a fájdalmas salakanyagok felszaporodását is.
Hasonló módon hat az esetleges fejfájás, vagy ingerlékenység, fokozva a fájdalmat. Mit tehetek?
Frányó Eszter
Öltözzünk rétegesen, hogy a hidegben is melegen tartsuk végtagjainkat. Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre!
Ne üljünk otthon, mozduljunk ki! Ha nem fáj, megfelelő ízület kímélő mozgással pl.
Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának ez természetesen alaptalan pletyka csupán. Másfél évtizedes terepfutó és esőtáncos múlttal várom kérdéseiteket. Frányó Eszter A táplálkozásnak önmagában nincs teljesítményfokozó hatása, de ha nem megfelelően viszed be a tápanyagokat, azzal nagyban ronthatsz a teljesítményeden.
Készüljünk fel a hidegre!
