Problémák a boka

Bokaduzzanat okai - Egészség | Femina

Túlterhelte a problémák a boka és most fáj? Ficam, rándulás bokasérülés után lábadozik? Az boka gyógytornával komoly javulást érhet el!

Foglaljon időpontot személyes- vagy online gyógytornára!

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Online bejelentkezés! De milyen okai lehetnek a bokafájdalomnak? A bokája meghatározó alkotóeleme a bokaízület, mely az alsó lábszárát kapcsolja össze a lábfejével. A csontokat kétrétegű szalag köti össze, egyben gondoskodik a stabilitásról.

égő fájdalom az ujjak ízületeiben

Azt, hogy szabadon mozgathassa a bokáját, az izmok és a szalagok biztosítják. A bokafájdalom oka vagy baleseti trauma, vagy degeneratív elváltozásból fakadó betegség.

A konkrét okok pedig a következők lehetnek: Sérülés, ficam, rándulás A bokafájdalma ficam, rándulás következménye is lehet. Már-már hétköznapi sérülésekről beszélünk, amelyek edzés, séta közben is előfordulhatnak. Talán Önnek is éppen egy ilyen sérülés utóhatásaként fáj a bokája.

Ezek a bokafájdalom leggyakoribb okai

A rándulás során az ízületi a tok és a szalag megnyúlik, de még nem szakad el. A ficamnál az ízületi tok komolyabban sérül, az ízületi fejet tartó ínszalagok részlegesen vagy teljesen elszakadnak. Így segít a gyógytorna a bokasérülésen A rögzítési idő alatt keringésjavító gyakorlatokat végzünk, majd fokozatosan aktív gyakorlatok, izomerősítő feladatok, proprioceptív helyzetérzékelőfunkcionális tréning kerülnek bevezetésre.

Kiegészítő terápiaként tape-inget és fascia terápiát alkalmazunk.

ízületi fájdalom kocogás közben

Achilles-in gyulladás A sarok és a hátsó lábszárizmok összeköttetésért felelős Achilles-ín gyulladása ugyancsak a boka fájdalmával járhat. Ha bemelegítés nélkül, edzetlenül vág bele a testmozgásba, majd megfeledkezik a levezető nyújtásról is, a túlterheléstől könnyen kialakulhat.

Így segít a gyógytorna az Achilles-in gyulladáson Fájdalom- és gyulladáscsillapítás után átmozgató — lazító — keringésfokozó gyakorlatokat adunk a mozgásterjedelem javítására, majd célzott nyújtó, izomerősítő feladatokat, proprioceptív helyzetérzékelőfunkcionális tréninget végzünk.

Bokaízületi porckopás, artrózis A porcállomány lassú leépülésével járó porckopás a többi ízületünkhez hasonlóan a bokaízületet sem kíméli. A járás miatt a boka fokozottan ki van téve a mindennapi terhelésnek. A porcok egyre vékonyabbá válnak, az ízületi tok kollagénrostjai szakadozottá válnak. A porcok így már nem képesek ellátni addigi feladatukat, azaz biztosítani a csontvégek súrlódás nélküli mozgását, egymáson való csúszását.

A porckopás végállomása roppant fájdalmas, ilyenkor a csontvégek gyakorlatilag már összeérnek, lehetetlenné téve problémák a boka fájdalommentes járást.

A bokafájdalomnak számos oka lehet, a sérüléstől az ízületi gyulladásig, a fájdalom mértéke pedig az egészen enyhétől a terhelésre való képtelenségig terjedhet. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos főként a tendinitis, az íngyulladás okaira és kezelésére hívta fel a figyelmet. A bokafájdalom okai A boka egy három csont találkozásánál lévő ízület, amely két fő irányba tudja mozgatni a lábfejet: a testhez közelítve és távolítva. Egy roppant teherbíró ízületről van szó, amely a testsúlyt viseli állás és járás közben.

A porckopás kezdeti fázisában a bokafájdalom még nem állandó, később már könnyen azzá válhat Így segít a gyógytorna a bokaízületi porckopáson A fő cél itt a porckopás miatti mozgásbeszűkülés javítása és a mozgástartomány maximalizálása. Átmozgató, lazító gyakorlatokkal fokozzunk a porckopás körülötti rész vérellátását, és erősítjük a boka izmait is.

Bokaízületi gyulladás, artritisz Ahogyan más ízületeinél, a porckopás az Ön bokája esetében is karöltve járhat az ízületi gyulladással. A boka fájdalmán kívül figyelmeztető külső problémák a boka lehet az ízület deformációja, megdagadása. Így segít a gyógytorna a bokaízületi gyulladáson Ilyenkor a legfontosabb, hogy a gyulladást lecsillapítsuk. Utána problémák a boka gyakorlatokkal megkezdődhet a gyógytorna. Visszaállítjuk az izmok-ízületek statikai egyensúlyát, fokozzuk a terület keringését, lazítjuk, nyújtjuk és megerősítjük az izmokat.

a axi vállízület részleges törése

Helytelen testtartás A rossz tartásra, azaz a gerinc természetes, S alakú görbületének megváltozására hajlamosak vagyunk úgy gondolni, mint kizárólag a gerincet érintő problémára. Pedig egyáltalán nem csak az Ön dereka vagy a háta bánhatja ezt.

Komoly boka- és sarokfájdalomhoz problémák a boka a helytelen tartás. Ráadásul a túlterhelt bokában felgyorsulhat a porckopás folyamata Így segít a gyógytorna a helytelen tartás miatti bokafájdalmon A bokafájdalom ebben az esetben csak tünet, amely rámutat a gerinc helytelen tartására.

A részletes állapotfelmérés során kiderítjük, hogy a gerinc mely szakaszán alakult ki a helytelen tartás miatti statikai egyensúly felborulása és az okot célozzuk meg. Ennek hatására a tünet, a bokafájdalom is enyhülni fog.

Boka problémák - lelki okai

Lúdtalp Igen gyakori, hogy lúdtalp okozza a bokafájdalmakat. Ilyenkor a láb haránt- és hosszanti boltozata megváltozik, a talp belső része domborúvá válik. Ezzel pedig az egész tartás megváltozik, a boka is túlterhelődik, fájdalom alakul ki Így segít a gyógytorna a lúdtalpon Lúdtalp, harántsüllyedés esetén egy megfelelő cipő és lúdtalpbetét hosszútávon segíthet a láb boltozatának helyreállításában.

a térdízület vérkeringésének gyógyszerei

Ezen kívül gyógytornász segítségével könnyedén megtanulhatóak azok a gyakorlatok, amelyek a lúdtalp miatti bokafájdalmakat enyhítik, idővel pedig teljesen el is mulaszthatják.

A boka elváltozásainak nagy része tehát műtét nélkül, fizioterápiával is sikerrel kezelhető. Annak megállapítása, hogy szükség van-e műtétre vagy gipszre, egyéb rögzítésre természetesen szakorvos feladata, különösen akkor, ha a bokafájdalom ficam, rándulás problémák a boka, vagy nagyon régóta fennáll. Ugyancsak orvos feladata a baleseti sérülések mielőbbi ellátása.

mi a csípőízületi kezelés

Milyen tünetek fájnak az ízületekre sérülések utáni rehabilitációban és a porckopás okozta bokafájdalmak kezelésében felbecsülhetetlen szerepe van a személyre szabott konzervatív kezelésnek. Különösen nagy jelentősége van ennek akkor, ha Ön bokasérülés után lábadozik.

Vádli, boka- és láb problémák

Hosszú hetekig is eltarthat, míg újra terhelhetővé válik a bokája, nem árt, ha profi segítséget vesz igénybe. Kiderítjük, hogy milyen ok áll bokafájdalma mögött és a tünetek helyett az okot kezeljük gyógytornával!

kenőcs kondroitin-glükozamin

Átbeszéljük a panaszait, megvizsgáljuk a mozgásait, és átnézzük az orvosi diagnózisait is, hogy pontosan úgy kezelhessük az érintett területeket, hogy a természetes egyensúly helyreálljo A problémák a boka egy komplex rendszer, amelyben minden mindennel összefügg.

A testünk egy komplex rendszer, amelyben minden mindennel összefügg. Az esetek jelentős részében a bokánk azért fáj, mert a mindennapi életünk során olyan hibás tartást szokunk meg, amely túlterheli a boka izmait, beszűkíti, fájdalmassá teszi az ízületek mozgásait.

A testünk fájdalommal jelzi, hogy felborult a természetes statikai problémák a boka.

Tweet A boka hajlékony és mozgékony testrész.

Mindkét eset hatékonyan kezelhető, célirányos, egyénre szabott terápiával, oly módon, hogy a tünetek helyett a fájdalom okát vesszük célba. Már 10 alkalom gyógytorna képes arra, hogy a testet újra megtanítsa a helyes tartásra, ezáltal a bokafájdalom maradandóan enyhülhet vagy teljesen meg is szűnhet!

Lássuk az időpontokat! Válasszon bokafájdalom specialistáink közül! Több szakemberünk is foglalkozik a boka fájdalmainak kezelésével. Válassza ki, hogy ki a szimpatikus és foglalja le az első konzultáció időpontját hozzá, ahol a panaszait és a teljes kezelési tervet is részletesen átbeszélik!

Érv Program - Ereink védelmében - Boka/kar index mérés

Apáthy Fruzsina 9 év tapasztalat Szakterületek: Térd- boka sérülések, izom- ín- szalagszakadás, törés, ficam utáni rehabilitáció, Deréktáji, háti- és nyaki gerinc akut és krónikus panaszai, isiász szindróma, gerincsérv, mozgásbeszűkülés, fájdalom, gerincműtétek utáni rehabilitáció, Műtétek, balesetek utáni rehabilitáció, Tartáskorrekció, életmódbeli tanácsok, Egyensúly, koordináció fejlesztés, senior torna.

Rendelési idő Hétfő, csüt délután, ke,sze,pé délelőtt. Bejelentkezés Fruzsinához! Jobban megismerné Fruzsinát?

Lásd még