Csípőfájás előrehajlásokkal
Csípőfájás előrehajlásokkal legtöbbször a törzs flexiója- előrehajlása- okozza a fájdalmat, ilyenkor az érintett porckorong még jobban csípőfájás előrehajlásokkal. A felsorolt mozdulatokat mindenképp érdemes a gerincsérv kialakulásakor kerülni!
Gerincsérv | duowebshop.hu
Tanuljunk meg helyesen emelni, inkább térdeljünk mint hajoljunk stb. A gerincsérv jellemzője a reggeli fájdalom.
- Organikus kenőcs ízületekre
- Derékfájdalom, Manuálterápia, Gyógytorna, Gerincgyógyászat
A porckorong diffúziója során, éjjel feltöltődik, magasabb lesz a két csigolya közötti porckorong és jobban feszül a porckorong fala. Reggel egyébként is merevebbek az ízületeink, az izmaink még nincsenek "bemelegedve". Ezek járulnak hozzá a reggeli gerincfájdalomhoz.
- Hogy miért?
- Nagyobb súly emelésekor, hajoláskor sokszor jelentkezik derékfájdalom.
- Sokat ülsz?
Ajánlott reggelente még az ágyban nyújtózkodni, a gerincünket kissé átmozgatni! A gerincsérv legkevésbé fekvő helyzetben fájdalmas, hiszen ekkor kisebb a nyomás, a teher a porckorongon.
Álló helyzetben és járás során már sokkal nagyobb a nyomás de az ülés illetve az előrehajlás jelent a legnagyobb terhet csípőfájás előrehajlásokkal porckorongra.
a MozgásKlinika alapítója és vezető gyógytornásza
Amennyiben tehetjük szakítsuk meg az ülést, mozgassuk át a gerincet vagy feküdjünk le! Hasznos lehet, ha megtámasztott derékkal ülünk és úgy tehermentesítjük a porckorongot! Csípőfájás előrehajlásokkal megjelennek ezek a tünetek a szervezet igényli a pihentetést, a tehermentesítést, ezért pár napra a legtöbben ágynak dőlnek vagy valamilyen formában pihentetik a derekukat.
A terápiának az első napban valóban része a pihenés, tractiós technikák, ENYHE masszázs mely módszerek a fájdalomcsillapításra alkalmasak. Nem ördögtől való ebben az esetben pár napig NSAID gyulladáscsökkentő gyógyszert és szükség esetén izomlazítót szedni.
Idegfájdalom, végtagzsibbadás esetén B vitamin komplex is kitünő választás lehet. Gyógyszereket a fájdalommenedzsment részeként csak a kezdeti időszakban ajánlott szedni! Nem gyógyítja egyik gyógyszer sem a gerincsérvet csak a tüneteket nyomja el! A pihenés sokszor beválik! A fájdalom hirtelen lecsökken, akár el is múlik és a porckorongsérves beteg egyre bátrabban mozog.
Népszerű bejegyzések
csípőfájás előrehajlásokkal Visszatér a megszokott életvitelhez és azt reméli ezt megúszta! Neki elmúlt a porckorongsérve! Majd néhány hét múlva sokkal intenzívebben jelennek meg a tünetei, sokkal tovább fáj, sokkal nagyobb területen!
Az előző alkalommal bevált praktikák, pihenés, masszázs, gyógyszerek stb. A fájdalom vissza-visszatér majd képes állandósulni! A szerencsésebbek ekkor eljutnak terápiára, de sok esetben műtétre is sor kerülhet!
A gerincsérv kezelése aktív terápiával, gyógytornával, mozgásterápiával lehetséges!
Válasszon derékfájdalom specialistáink közül!
Hosszútávon sem a masszázs, sem a gyógyszerek nem képesek a fájdalmat enyhíteni, fokozzák a gerinc további részein is a porckorongsérv kialakulásának kockázatát! A porckorongsérv nem múlik el a fekvésre! Ott marad és időzített bombaként várja az alkalmat! A nemzetközi orvosi ajánlás alapján, minél előbb el kell kezdeni a célzott gyógytornát, mozgásterápiát! Azt ajánljuk, hogy nap pihenés után keress fel egy gerincgyógyászatban jártas gyógytornászt!
Porckorongsérv, gerincsérv esetén keress bennünket bizalommal, mi segítünk!
- Ízületi műtét vagy kezelés
- Gerinctorna Budapest - gerinc gyógytorna és gyógytornász edzés